नई दिल्ली:
Jarurat Ki Khabar : सर्दियों का मौसम शुरू होते ही कई लोग यह मान लेते हैं कि थोड़ी-सी शराब (Alcohol) शरीर को गर्म रखती है और ठंड नहीं लगने देती।
लेकिन मेडिकल एक्सपर्ट्स का कहना है कि यह एक मिथ (भ्रम) है — असल में शराब शरीर को ठंड के प्रति और संवेदनशील बना देती है।
मिथ: शराब शरीर को गर्म करती है
लोगों को अक्सर लगता है कि शराब पीने के बाद शरीर में गर्मी महसूस होती है।
दरअसल, यह अस्थायी प्रभाव होता है।
शराब पीने से ब्लड वेसल्स फैल (Vasodilation) हो जाते हैं, जिससे त्वचा के पास खून का प्रवाह बढ़ता है और अल्प समय के लिए गर्मी का एहसास होता है।
लेकिन असल में, इससे शरीर के अंदर की कोर टेम्परेचर (Core Temperature) तेजी से गिरने लगती है।
सच्चाई: शराब ठंड के खतरे को बढ़ाती है
- शराब शरीर की हीट लॉस (गर्मी निकलने की प्रक्रिया) को बढ़ा देती है।
- इससे हाइपोथर्मिया (Hypothermia) का खतरा बढ़ जाता है।
- व्यक्ति को ठंड का अहसास कम होता है, लेकिन शरीर का तापमान घटता रहता है।
- यह स्थिति गंभीर मामलों में बेहोशी या कार्डियक अरेस्ट तक पहुंचा सकती है।
डॉक्टरों की राय:
कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. नीरज चौहान के अनुसार —
“शराब शरीर को अंदर से ठंडा करती है, इसलिए सर्दियों में इसे ‘गर्मी का जरिया’ समझना गलत है।
यह न केवल बॉडी टेम्परेचर कम करती है, बल्कि ब्लड प्रेशर को भी प्रभावित करती है।”
सर्दियों में शराब पीने के जोखिम:
- ब्लड प्रेशर में अचानक गिरावट
- हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ना
- इम्यून सिस्टम कमजोर होना
- नींद में गिरावट और डिहाइड्रेशन
- फ्रॉस्टबाइट (त्वचा जमना) की संभावना
- सर्दी-जुकाम और श्वसन संक्रमण का खतरा बढ़ना
क्या करना चाहिए?
- शरीर को गर्म रखने के लिए शराब नहीं, संतुलित आहार और वॉर्म कपड़े जरूरी हैं।
- दिन में थोड़ा व्यायाम या वॉक शरीर का नैचुरल टेम्परेचर बनाए रखता है।
- अगर शराब लेते भी हैं, तो सीमित मात्रा (moderation) में और खाने के साथ लें, खाली पेट नहीं।
- शराब पीने के बाद ठंडी हवा में बाहर निकलने से बचें।
